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减肥绝招:热水澡怎么洗,帮你瘦得更快更健康

时间:2020-03-13

减肥绝招:热水澡怎么洗,帮你瘦得更快更健康

忙碌工作一天,拖着疲惫的身躯回到家,我相信很多人经过简单的洗漱后就会躺在床上休息。


但是对于那些想要瘦身的减肥者,邱医师则是建议大家晚上回家后一定要泡个热水澡


那么肯定会有人问:瘦身和泡热水澡之间有关系吗?


答案是:有的




当我们泡在热水里时,皮肤会因受热而使微血管扩张,进而让血液离开胃肠,流向皮肤。血液在流向皮肤后,导致小肠上皮细胞的血液减少,进而影响了食牛牛手游物的消化和吸收。


因为减肥需要的就是消化和吸收不利,身体摄入热量变小,自然就会达到瘦身的目的哦。


不过,泡热水澡也是有一定的限制,并不是人人都棋牌牛牛游戏可行哦。


泡热水澡减肥只适用于肠胃特别好的人,对于那些肠胃不好,而且消化功能特别弱的人,并不适用。


因为肠胃有问题,消化功能不好的人,如果也这么做了,很可能会引起消化机能的衰退,直接导致消化不良,那真是得不偿失啊。




同时,泡热水澡减肥不仅挑人,而且还要选对时间,时间不对,同样起不到减肥的效果。


那么,要在什么时间泡热水澡最有效呢?


邱医师建议在【餐前或餐后两小时】


也就是说,大家不能刚刚吃过饭就去泡,也不能泡完就立马吃饭。


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因为用餐前或刚刚用餐后,由于食物的进入,是全身血液大部分都流向了肠胃,帮助肠胃消化去了,如果此时我们急忙着去泡热水澡,那正在胃肠忙碌的血液又要从肠胃离开,跑到皮肤里,势必会对身体有伤害。


因此,还是餐前或餐后两小时后好。


那时候,之前吃的食物消化的也差不多了,消化系统正等着接下来的食物进行消化,血液正处在全身的分布比较平衡,均匀的时候,不容易出问题。


当然,减肥三分练,七分吃,三餐怎么吃,吃什么还是减肥的关键!那三餐怎么吃才能瘦呢?


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